聊天，在你与回避型交流的过程中承担着举足轻重的作用。不聊天，感觉感情会疏远，但是聊不好天，和回避型的关系也不能推进。
在日常生活中，该怎么和回避型聊天呢？如何控制和回避型的聊天频率，才能让ta处于舒适的状态？
和回避型聊天，要遵循“三要三不要”原则。
所谓三要原则，就是：
1、聊天内容要能引起回避型的共鸣和兴趣
这就需要你事先做好功课了，去摸索哪些内容是回避型感兴趣的，哪些是ta不太想聊的。如果是无法引起回避型聊天欲望的内容，会给回避型巨大的心理负担，ta可能一开始会迎合你应付几句，但是后来疲于应对，就不再回复。这样不舒适的次数如果多了，回避型就会觉得你们不合适。
2、聊天时及时共情
在聊天的过程中，互动感非常重要，即使是闲聊也是如此。对回避型而言，ta如果表达了一个观点，你要好好把握这个机会与之共情，因为这是回避型在做一次自我暴露。比如说，当你跟ta闲聊起大学的生活，回避型就说到自己的未来规划是如何的。在这个过程中，你不要只作为一个倾听的旁观者，而是要加入ta的分享，与之共情交流。对于ta的计划和憧憬，表达支持和鼓励。思想的碰撞能够让你们彼此更了解对方。
3、聊天要控制节奏
尤其在你们还不十分熟悉的情况下，控制聊天节奏很重要。就算你们在谈论一件事情非常火热，但也不要持续太长的时间。你要知道，回避型是一个不会拒绝的人，ta即使聊天聊得疲惫了，也不会说，除非真的已经极限了，ta可能就不回复或回复速度明显降低。回避型还是很享受自己的个人空间的，聊天也要注意边界。这个边界不仅是内容，还有时间，尽量到达某个点的交流后，你就及时结束聊天，给ta休息的时间，然后找下一个时间继续交流。
三不要原则：
1、不随意评价
对于回避型的表达，不对ta的行为和事件本身进行评价。这里和前面说的“共情”要做一下区别，在后面的笔记中会告诉大家如何和回避型共情。
如果不是关系很近的人，随意评价别人不是很礼貌的行为，更别说是回避型了。如果回避型的观点你真的不能认同的话，你只要针对观点去阐述就行，不要去评价对错和好坏。
2、不死缠烂打
回避型的态度冷漠了，或者明确告诉你自己想要一个人安静一下，请你就不要去死缠烂打发消息，不然回避型有一种被你监控和追逐的恐惧感。不要逼得太紧，聊天本来就是很随意的事情，对方不回复的话，你可以体面地终结话题，而不要求对方一定要对你的表达做出回应。
3、不要长篇大论
太密集冗长的文字，给人的压迫感很强，普通人都很难接受，更别说回避型了。如果要论述的问题真的很长，建议可以分段，或者每次你只谈论一个方面，通过和对方的交流，再把其他的想法表达出去。不要一下子单向性的做长篇大论。
最后，提醒一下各位，进行聊天的前提，是一定要营造好一个比较舒适的聊天环境，不要在大家都很忙很局促的状态下聊天，如果刚刚吵过架，聊天也尽量内容简短，以保持联系为目的。除了聊天的“三要三不要”原则，与回避型聊天还要注意语气的运用、保持尺度，以及一些话术的技巧，这在后面我会告诉大家。
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