“就知道今年逃不过相亲，愁死我了。”
后台有位女生朋友说，虚岁28到来后，每个亲戚朋友见到她都要关心下她的婚姻大事；
热情一些的姑姑姨姨，还给她撺掇了一些对象，让她趁着假期赶紧见见。
在热心长辈的百般劝说之下，她终于答应见见第一个男嘉宾。
但是答应下来之后，她就开始后悔、焦虑了：
“天哪，从来没有应付过这种场合，真的太紧张了。我性格比较慢热，等下给人留下不好的印象怎么办？”
“哎，算了，硬着头皮上吧。大不了就是两个人相坐无言，看谁能憋死谁。”
这后台留言的气氛，让熊意识到：
哦~又到了一年一度适婚年龄群体的相亲高峰期了。
熊觉得，其实「相亲」就是一个拓宽人脉，认识人的机会，也不需要给自己太大的压力。
除此之外，熊还觉得，既然已经答应下来了，那就去享受这两小时左右的见面吧~
即使对方不是自己的理想型，即使两个人或许不那么适合；
但如果能某一天回想起来：“啊，那是一次不错的交谈呢”，也弥足珍贵。
一个人就活3万天，珍惜每一次相遇，享受每一次一对一的交流吧。
那么，想要享受交谈，咱就得学会“闲聊”；
聊天聊得好，自然也会让人特特特特别有好感，相亲成功的几率也会大大提高。
所以，熊今天想趁着这个机会，分享一本闲聊指南：《“没话找话”指南》。
书的作者，卡萝尔·弗来明，是美国西北大学语言沟通障碍学博士，语言病理学家与畅销书作家。
曾开设诊所，专职帮助病理学方面被诊断为沟通障碍的特殊人群进行治疗。
但在工作中，她发现普通人对于日常沟通指导的需求也很高，于是逐渐转型为一名专业从事沟通交流的沟通培训师，被多家“世界500强”企业聘为沟通顾问。
熊今天，就将书中讲到的实现闲聊的守则和技巧，分享给大家；
希望对大家有所帮助呀~
轻松实现闲聊的“ARE”守则
A：锚定（Anchor）身边的事物，引出中性的话题。
离开家之前，可以先根据约会准备一些话题，这样能省去不少现场寻找话题的麻烦，大大增强你的舒适感。
最简单、最安全的话题是围绕你们二人聚在一起时的活动所展开的。
比如：
这家餐厅的特色菜是什么？有什么故事？
如果不知道锚定什么话题，那就谈论天气吧：
“够冷的吧？”
“今天天气不错吧？”
“这雨恐怕停不下来了吧？”
因为，在谈论天气的时候，我们心里清楚，这是大家共享的。“雨滴落在我的身上，同样会落在你的身上。”
不过，作者也说，说什么并不重要，重要的是你开口和他人交流，希望促成一次愉快的交谈。
所以，不必太过紧张，只需看看周围，就能说一些二人都能看到的愉快或有趣的事情。
R：表达（Reveal）与这个话题相关的个人看法。
在开场白中锚定话题之后，如果想进一步展开交谈，我们需要先透露一些个人信息，再请对方发言。
这样做是为了建立信任感。
既是一种礼貌，也是为了帮助对方更容易地推进谈话。
不过，亲密度得由个人掌控，取决于个人细节的透露速度。
举个例子：
“今天的天气真好，这样的微风最适合野餐晒太阳了。”
这其中包含了我们对野餐、晒太阳的兴趣。
这样开放式信息给了对方选择的机会，既可以继续延续天气的话题，也可以向更加私人化的野餐主题延伸。
比如，对方可能会谈到，自己之前的野餐经历，或是提出附近哪边公园适合野餐等等。
E：鼓励（Encourage）对方发声，根据话题提出问题。
当我们锚定了话题，希望表达观点的时候，可以用提问的方式鼓励对方，调动谈话气氛。
不过，要注意避免提出“是/否”类的问题。
虽然这样的问题能够引起交谈，但对方只能回答“是”或“否”，之后又要另寻话题。
最好要提出开放性的问题，提出具有挑战性的问题：
“你觉得这家餐厅怎么样？”
“来的时候停车顺利吗？”
“本地人一般什么时候去滑雪。”
作者还说，我们可以参考作者惯用的提问方式：何事（what）、何处（where）和何法（how）。
最后，作者还强调说，锚定、表达和鼓励需要通过反复练习，才能达到熟练使用的程度。
练习意味着我们需要不断地说，反复地讲。
重复能帮助你将其强化为工作记忆，直至它们变成一种自动的行为模式。
这种方法或许有点笨，但唯有如此，才能把这些灌输进自己脑海里。
所以，不要因为笨拙摸索而灰心丧气，把每一次相亲交谈当成一种经验累积吧。
一些超实用闲聊小技巧
1.表达对对方的好奇。
“你遇到的每个人都知道一些你不知道的事。”
作者认为，有意识地运用好奇心对抗聊天的焦虑感，它会让我们从“我很别扭”转变为“我感兴趣”。
不仅可以消除自己的焦虑感，还能让对方感受到自己在认真听他们讲话，能留下好印象。
那么，如何表达对对方的好奇呢？
作者在书中，也给出了一些方法：
1.直视对方，在对方说话时双方有大量的眼神接触。
2.身体倾向对方那一侧，偶尔点点头，表示自己一直在倾听。
3.时而提问，表示自己对对方的话题感兴趣。
4.提出后续问题，表明自己对对方的话题深感兴趣。
2.求同存异。
相亲场合，我们可能会遇到形形色色的人，大家对相同事情也可能抱持着不同的观点。
大部分时候，我们得体面应对，尽量不产生争端。
但这不意味着我们必须违背自己的感受。
作者说，在不提高音量、不出言讥讽或贬损对方的前提下，我们可以用文明的方式表达任何观点。即：求同存异。
即使是观点相悖，我们也可以为对方创造出轻松的表达氛围，不让对方觉得自己对面站着一支行刑队。
推荐以下表述方式：
“你的观点很有趣，虽然我的看法和你完全相反，但很高兴能听到这个角度的观点。”
“听起来这对你很重要，你个人有过这样的经历吗？”
“很少能听到这样的观点。我想知道你为什么会得出这样的结论？”
3.SOFTEN原则
如果能让对方感到轻松安全，就会让对方更喜欢接近你，聊天也就会更加顺畅。
关于如何传递出亲和友善的信号，作者分享了亚瑟·瓦斯默在《交往》一书中提出的“SOFTEN原则”。
“S”即微笑（smile）。日常可以通过镜子练习如何微笑，才能给人带来温暖、愉悦的感受。
“O”即肢体舒展（open posture）。指我们需要面朝谈话对象，胳膊和腿不交叠，身体不扭曲，肩膀打开，脚尖对准谈话对象。
“F”即身体前倾（forward lean）。除了面朝交谈对象之外，向对方倾斜或移动身体也能传递出一种感兴趣、正在倾听的感受。
“T”即身体接触（touch）。但注意的是，这是个敏感的话题，尤其对男性来说。只有当你认为可以触碰对方的时候才能行动，如果内心有哪怕一点点顾虑，都不要行动。
“E”即眼神交流（eye contact）。眼神交流能帮助人们在精神上建立联系，它既表明你是个开朗且容易亲近的人，也告诉对方你能够接住对方传来的信息。
而眼神接触既不是匆匆一瞥，也不是死死紧盯，而是在交谈对象的脸上寻找对方想表达的意思和情绪的视觉线索。
“N”即点头（nod）。这是指倾听对方讲话时的躯体反应。微微点头能鼓舞对方，表示自己确实在听，理解对方想讨论的内容是什么。
“有幸相遇，恰好合拍。”
最后
希望大家
都能在千万人中
遇到那个恰好合拍的人
各位，晚安~
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