童话故事的结局，都是王子与公主幸福地生活在一起。但是，这只是剧情的第一幕。如果有第二幕，王子和公主会遇到婚姻生活中出现的各种问题，双方都会有自己的想法和要求。

想法和要求一旦无法满足，就会产生抱怨和不满，委屈和不甘心，争吵在所难免，情感出现问题，亲密关系遭到破坏。

有时候，我们容易把亲密关系误会成一种凭感觉所做的判断，不管是年轻情侣，还是多年的夫妻。

就如一个年轻人所说，他的恋爱模式是，刚开始遇到一个人会很欣喜，觉得就是她了，可是当慢慢发现她有不如自己意的苗头时，他就赶紧离开，再换一个人。

他这样做对吗？你们是不是也曾经这样做过？

他似乎认为，爱情的所有任务，都是判断这个人合不合适。他不明白，爱是一种能力，是两个人进入一段关系后，通过遇到问题、解决问题逐渐培养的能力，而两个人的关系也会在解决问题的过程中逐渐深化。

所以，不要把爱停留在理念里，而要把它放到实践中，

爱是需要学习的，它不是一种感觉，不是一种状态，不是一个巧合，也不是一个现成品。它是一种能力，是通过与他人的联结来超越自我局限的能力。它需要在现实中学习，也能够通过学习提高。如果把爱停留在理念中，那你永远都不会学到这种能力。

陈海贤是浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治愈师。在15年的心理咨询工作中，接待过8000多人次的来访者，有着丰富的专业经验。

他将自己几十年的工作经验和心血，凝聚成一本书，书名是《爱，需要学习》。

他在这本书中告诉所有的伴侣，想要拥有亲密关系，夫妻之间必须做好一件事，就是要增强情感联结。如何增强情感联结，这本书给出了具体的方法。

增强情感联结的三个方法

直接告诉对方自己的需要

女人们大都犯一个错误，就是不会当着情侣和爱人说出自己的需要，想让情侣和爱人猜出自己的渴望和心思。尤其是过生日或者结婚纪念日时，不会主动开口要礼物，就想让男人们主动给买，而且礼物还要合乎心思。当男人们猜出你的心思并送来满意的礼物时，你会认为找到了真爱。如果男人没有记住生日或者礼物不随心意，就会觉得男人不爱你。

其实生活中能够猜对心思的男人少之又少，这样的男人也不代表不爱你。所以，如果因为这件事没有达到自己的理想，然后生气烦恼，就没有必要。不如直接说出自己的需要，这样男人们也会轻松，你的愿望也会实现。

有这样一对夫妻，妻子过生日之前，想要丈夫送礼物，但是就是不说，让丈夫自己觉悟。但丈夫悟性差，每次都没买礼物。妻子很生气。后来妻子改变了自己的做法，每次过生日之前，直接对丈夫说：我想买手表，你是不是表示一下？丈夫笑了，很快就给她买来手表。而且不仅给买了手表，而且还会买点其他的礼物。妻子更加高兴了。

妻子的朋友问她：你要求丈夫买礼物，不会觉得少了点意义吗？这位妻子回答道：不会的，因为我提出要求，他答应，并且记得而且实现了，就是在意我的表现。

这位妻子的话非常正确，夫妻之间的感情，尽量不要考验，也不要猜测，如果能够说出自己的需要，能够免除很多的烦恼，如果不提出需要，丈夫不去做，妻子肯定会埋怨。但她不会说礼物的事情，会觉得说出来显得自己很小气，会找其他的事情来抱怨丈夫，掩藏自己的真实的需求，这样以来，丈夫会摸不着头脑，妻子会更加抱怨，然后夫妻就会吵架，矛盾加深。

所以，当你在抱怨情侣的时候，要多想想抱怨背后的需要到底是什么，能不能直接向他表达自己的需要。听到情侣在抱怨自己的时候，你也不要直接回应他的抱怨，而是了解他的抱怨背后隐藏的需要，并试着直接回应他的需要。

分享自己的脆弱

分享自己的脆弱，在相爱的双方之间不容易做到。因为一旦和对方分享脆弱，就会将自己最软弱的一面呈现给对方，就等于承认自己需要对方、依赖对方、对方很重要。同时也给了对方伤害自己的权利。

但是，将自己的脆弱展示给对方，承认自己需要对方，是感情产生联结的开始。

看到对方的脆弱，并接纳这种脆弱

有一对夫妻，妻子总是抱怨丈夫不理解自己，尤其是自己说过的话，丈夫经常不做回应。妻子认为，丈夫心里根本没有自己，妻子觉得自己很委屈。

丈夫为什么不理妻子？他真的是心里没有妻子吗？他真实的想法是什么？

咨询中这位丈夫说了心里话，他说：“我不是不想理我的妻子，每次妻子说我的时候，我都很慌乱，不知道怎么回应，只好默不作声。其实妻子的每句话我都记得。”

他历数妻子给他造成的困扰，说：“有时候妻子说完了，我整晚睡不着，反复想她的话。”当咨询师问妻子是否知道丈夫有这么多的苦恼时，妻子的声音一下子软了下来，她表示，自己从来不知道，还以为丈夫一点都不在意她。更没想到原来自己的抱怨给丈夫造成了这么多的烦恼。

经过这次咨询，这位妻子对丈夫有了更多的理解，也看到了丈夫的脆弱，发脾气的次数也大大减少了。

本书中指出的情侣和夫妻之间出现的问题，都是生活中经常出现的，很有代表性。这些问题具有普遍性。很多貌似不严重的事情发生，但是如果自己没有感觉到一定的问题，日久天长，小矛盾就会累积成大矛盾，对亲密关系的影响很大。

作者对这些矛盾进行了深入细致的分析，从夫妻双方的角度出发，将每个人的心理活动都进行了解读，从全局上对整个问题进行了把握，因为站在一个比较客观的角度，所以能够更加理智地找到问题的关键点，通过分析能够让夫妻双方不仅看到自己的委屈，也能够了解到对方的心理。不仅能看到自己的期望，也能看到对方的想法。

这些客观的分析，能够帮助夫妻发现自己的问题，能够接受建议，能够改变自己的想法和做法，夫妻利于沟通，问题就能够及时解決。

陈海贤博士通过他的视角和经验，把抽象的关于亲密关系的思想和理念，变成了伴侣日常可见的对话和互动，于细微处见真章，让你感同身受。

亲密关系是需要经营的，而如何经营亲密关系，是需要学习的。

著名婚姻与家庭治疗专家孟馥说得非常好：人生最大的智慧在于不断学习、突破局限，人生最大的幸福在于不断努力、活在满意的关系中。

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