一个人累的根源在哪里(一个人活得累的根源是什么)

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2023年3月7日00:43:13 评论 2

【导读小引】网上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”有个回答是这样说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。” 其实这只是回答了问题的一半，即人应该怎样平衡自己的内心，达成与自己和解；但任何人都不是孤立的存在，内心的矛盾冲突又常常是受到外部世界的影响刺激而产生的。说到底人活得很累，是因为左右你心情的东西太多。天气的变化，人情的冷暖，世事的无常等等，点点滴滴都会激起你情绪上的波澜起伏。所以，你还必须善于和外部世界融合相洽，随缘自在，不悲不喜。只有看淡了沧海桑田，放下了利益纠葛，日出日落，云卷云云舒，时时处处才都是睛天。

叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”很多时候，我们之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们和自己所生活的社会环境相冲突。

我们被社会裹挟太久，父母亲戚都在向我们所灌输：你要有钱有地位，要买得起一个大房子，要有一台好车子，要早点结婚生子。被这些动辄需要努力几十年的目标所捆绑，我们慢慢就忘记了享受当下，而被“为什么目标还没实现”所激迫煎熬。满脑子都是怎么才能升职加薪，怎么才能有更好的数据，什么时候才能买得起房子，而忽略了每天生活中那些细微的变化，细小的快乐。

如果灵魂被这些外在的社会生活环境所绑架，周围任何一点风吹草动，都会激起我们情绪上的波澜起伏。久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。有时候一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。

在社会赋予的这些人生价值认知中，我们被裹挟得忘记了生活的本身是什么？其实人生就是一个从“生”到“死”的过程，其间不过三万来天。活着的真正意义就藏在我们每天都看似平淡无奇的生活细节中，或者说生活的意义就是生活本身。

你必须明白生活说到底，是取悦自己的过程。那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关，过好自己才是人生的硬道理。不要老想着干什么大事，我们都是一群高欲望又低收入的蝼蚁，一辈子下来，能把生我们的、我们生的人照顾好，就足以消耗掉我们大部分的精力。除了生病以外，你感受到的痛苦，都是你的价值观额外带来的，而非真实存在。

我们不能站在别人的角度，脱离自己的实际去看自己；也不能脱离今天的时空条件，站在几年、甚至几十后所能达到的高度，去审视当下的自己。这很不公平，我敢说如果人生重来一次的话，以当时的心智和阅历，你还是会做同样的选择。让一个刚出茅庐的大学毕业生去应聘职业经理人，去当高管现实吗？可能吗？所以，我们要学会和自己和解，去接受每一个时期的自己。

为什么生活中有的人会把问题归因的枪口对准自己？每当生活不顺的时候就把原因归罪于自己身上；把当下遇到的困难同样归结于自身能力不足或努力不够；总是自怨自艾，从而导致自己的情绪状态不好。

从心理学角度分析，这些都代表着一种严重的内耗型人格。内耗的过程就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。导致他们经常性处于非常悲观的状态，比如，明明一天他什么也没干，却觉得身心都好累。自己总是胡思乱想，过度解读他人的只言片语；过度自我纠结与拧巴，内心戏多；总是不断地自我怀疑与否定，进而感到焦虑、疲惫、颓废，甚至身体产生一系列懒惰、失眠、困顿的不良影响。